Взрослым требуется около 28 граммов клетчатки в день.

На практике два человека с одинаковым ростом и весом могут иметь совершенно разные потребности в воде.

Существует три типа жирных кислот омега-3, и все они необходимы для крепкого здоровья.

Белок влияет на здоровье на клеточном уровне, говорит эксперт.